自然と私を調和する
究極のリラックス体験
ビーチヨガは、太陽に照らされた広大な砂浜や波の音が聞こえる海辺で行う、「心と体を調和させる究極のリラックス体験」です！
ヨガのポーズや呼吸法を自然の中で実践することで、心地よい環境と相まって、心身を健康へと導きます。
自然との調和
ビーチヨガは美しい環境で行われるため、自然と調和することができます。
海の音、風の感触、砂の触り心地などがヨガのプラクティスをより深化させ、リラックス効果を高めます。
五感の活性化
ビーチでのヨガは五感を活性化させます。
波の音、潮風、砂の感触などが感覚を刺激し、瞑想やアーサナの実践をより感じさせます。
心地よい環境でのアーサナ
砂浜は柔らかく、平らな表面であり、裸足で歩くことで足裏の感覚が刺激されます。これにより、通常よりもバランスを取りやすくなり、アーサナの安定感を感じやすくなります。
集中とマインドフルネス
ビーチヨガは周りの環境に集中することを促進します。
海や空、自然の美しさに注意を向けることで、プラクティス中のマインドフルネスが増加し、日常のストレスから解放されることがあります。
太陽とのつながり
ビーチでのヨガは通常、開放的な空間で行われるため、太陽の光を浴びながらプラクティスをすることができます。太陽のエネルギーを感じながらヨガを行うことで、エネルギーレベルが向上し、ポジティブな気分につながることがあります。
自然の力を感じる
ビーチヨガでは、美しい海の景色や日の出、日没、満月などの背景に行われますが、様々な天候や海模様を肌で感じ、経験をします。偉大なる自然に逆らうことはできないこと。自然とともにあることを体験していきます。
呼吸とリラックス
ビーチヨガは、呼吸法（プラーナヤーマ）を行いますが、自然の中にいることで自然と深い呼吸になります。潮風を感じながら深呼吸することは、心身のリラックスに大いに役立ちます。ビーチヨガのセッションでは、呼吸の意識を高めることで、内なる平和と集中力を養うことができます。
礼儀と感謝の精神
自然に感謝し、周囲の環境を尊重します。
ビーチヨガの場所を訪れる際には、環境を守るための配慮と感謝の気持ちを持ちながら行動することを大切にします。
